Guide: Välj rätt säng
Det finns flera saker att ta hänsyn till när du ska köpa en ny säng, och det kan vara som ett stort beslut eftersom vi tillbringar så mycket tid i sängen. Vilka typer av sängar, fastheter och bäddmadrasser finns det, och vad passar bäst för just dig? Här guidar vi dig genom hela sängdjungeln och rustar dig för att välja din perfekta sängmatch.
Sov gott
Vi vet. Vi spenderar i genomsnitt cirka en tredjedel av vår tid i sängen.
Det är här kroppen ska hitta vila efter en lång dag och bli redo att ladda om för morgondagens utmaningar och uppgifter. Oavsett om ditt fokus ligger på sängens funktion, storlek eller utseende vet vi att det finns många alternativ, så hur väljer man den rätta?
Varför behöver du en ny säng?
Det finns många anledningar till varför det kan vara en bra idé att köpa en ny säng. Vissa menar att man som tumregel bör byta ut sin säng var 10:e år, eftersom den helt enkelt slits med tiden. Du använder typiskt din säng varje natt och sover till och med på samma plats på madrassen, vilket naturligtvis lämnar sina spår. Och även om du tar väl hand om din säng, kommer din kropp att förändras över tid och utveckla olika behov av komfort och vila. En annan viktig faktor för att byta ut din säng är att du under de 7-8 timmar du tillbringar i den, utsöndrar mycket vätska som går direkt ner i din madrass.
Sängtyper: Hur väljer jag rätt säng?
Den rätta sängen är avgörande för din nattsömn, men hur navigerar man egentligen bland alla de olika sängarna som finns? Lär dig mer om de fyra sängtyper som du hittar hos ILVA och ta reda på vilken typ som är bäst för dig och din kropp.
Resårbottnar
En resårbotten är en madrass med en träram runtomkring, där benen också är monterade. Här får du snabbt en fullt funktionell säng som är klar att använda, och dessutom är den lätt att flytta om det behövs. Den enkla konstruktionen innebär att du får mycket säng och komfort för pengarna.
Kontinentalsängar
En kontinentalsäng är en säng uppbyggd av flera lager madrasser. Denna uppbyggnad säkerställer hög komfort och bra stöd, eftersom de olika lagren arbetar tillsammans för att fördela kroppens vikt jämnt. Sängens många madrasslager ger också en bra höjd, vilket gör det lättare att komma i och ur sängen.
Ställbara sängar
En ställbar säng har en motor, så att du kan justera positionen efter behov. Du får alltså en funktionell säng där du kan höja och sänka olika delar efter vad som passar dig. Det är därför det perfekta sängvalet för dig som gillar att sitta upp i sängen och läsa, eller som behöver ligga med huvudet eller benen höjda när du sover.
VARFÖR ÄR GOD SÖMN VIKTIG?
God sömn är generellt sett mycket viktig för ditt dagliga välbefinnande. Din säng ska faktiskt fungera som din egen mänskliga laddare. Precis som din mobiltelefon är det nödvändigt att du laddas ordentligt varje natt så att du har tillräckligt med energi och överskott för hela dagen.
Med för lite eller för dålig sömn blir bland annat din koncentrationsförmåga, reaktionshastighet och kreativitet kraftigt nedsatt, medan en god natts sömn förbättrar immunförsvaret och hjälper till att förebygga stress, ångest och depression. Det är också under sömnen som kroppens celler och muskler återhämtar sig och byggs upp igen. Kort sagt är en god sömn essentiell för en välfungerande vardag.
Läs mer om 5 tips mot sömnproblem.
VAD ÄR GOD SÖMN?
När du lägger dig i sängen bör du relativt snabbt känna dig avslappnad. Det är olika hur många timmars sömn man behöver. Vanligtvis minskar behovet med åldern. Men gemensamt för alla är att du bör känna dig frisk och utvilad när du vaknar. Du bör självklart inte heller ha ont någonstans eller ligga obekvämt så att det stör din sömn.
GODA RÅD FÖR BÄTTRE SÖMN
- Se till att du har en säng som passar dig och dina behov.
- Undvik att använda mobil, TV eller andra skärmar en halv timme innan sängdags.
- Undvik att dricka alkohol, kaffe och andra koffeinhaltiga drycker på kvällen.
- Gå till sängs och stå upp ungefär samma tid varje dag.
- Se till att ha en bra temperatur i sovrummet.
- Inred sovrummet med en lugn, avslappnande och dämpad atmosfär.
SÄNGENS FASTHET
Fastheten är avgörande för hur hård eller mjuk madrassen är. Så när du väljer din nya säng är det viktigt att du väljer en fasthet som passar din kropp och dina individuella sömnbehov. Om du ska ha en mjuk, medium, fast eller extra fast madrass beror bland annat på din kroppsvikt, kroppstyp och föredragna sovposition.
Det rekommenderas:
En medium madrass för personer under 75 kg
En fast madrass för personer mellan 75-95 kg
En extra fast madrass för personer över 95 kg.
Notera att detta bara är en tumregel, och det beror särskilt på din kroppstyp. Kvinnor behöver till exempel oftast extra stöd för höfterna och utrymme att sjunka ner lite i en mjukare madrass. Likaså kan det vara bra med en lite mjukare säng om du sover mest på sidan.
Är du osäker på vilken fasthet du ska välja? Besök ett av våra butiker och prova din framtida drömsäng.
Ny säng eller ny bäddmadrass
Det är definitivt inte en billig affär att investera i en ny säng, och just därför får vi ofta frågan om det är tillräckligt att bara byta ut toppmadrassen istället för hela sängen. På så sätt kan man ge sängen längre livslängd och samtidigt spara lite på budgeten.
Stöd och oro om natten
Knarra eller låta sängen mycket kan skapa enorm oro om natten - både för dig själv, din partner och resten av huset. Dessutom ska du inte känna när din partner vänder sig, och det är stor chans att du gör det om madrassen rör sig för mycket.
Smärta och obehag
Vaknar du på morgonen med smärta i kroppen eller störs du flera gånger om natten på grund av t.ex. öm nacke eller rygg? Då är det stor chans att din säng och din kropp inte längre är ett bra match.
Sätt dig på sängen
Ett test som du enkelt kan göra hemma är att helt enkelt sätta dig på sängen och bedöma om sängen tar för lång tid att stabilisera sig igen.
BÄDDMADRASSEN
Bäddmadrassen är pricken över i:et för din säng och ger det sista extra komfortlagret som säkerställer en optimal nattsömn. Det finns bäddmadrasser i olika material, som alla har sina egna bra egenskaper.
Celcius
En bäddmadrass med celcius-skum är tryckavlastande och formar sig efter din kropp och dina rörelser när materialet värms upp av din kroppstemperatur.
Latex
Latex är en gummivariant som har mycket hög elasticitet. En topmadras med latex har lång hållbarhet och ger bra liggkomfort. Latex låter huden andas och har en god förmåga att anpassa sig efter kroppens rörelser och konturer.
Polyetherskum
Om du väljer en bäddmadrass med polyetherskum får du bra komfort för pengarna. Polyetherskum har god förmåga att avleda fukt och samtidigt en bra bärförmåga, vilket ger en bra liggkomfort.
FÅ RÅD TILL DITT SÄNGKÖP
Det kan vara lite av en djungel att navigera i det stora utbudet av sängar och madrassorter. I våra butiker kan du få vägledning för ditt sängköp av en av våra sängrådgivare och prova de olika kombinationerna av fastheter och bäddmadrasser, så att du kan välja en säng som passar dig.
Hitta din närmaste butik här.
Sängköp med ro i sinnet – Vi slappnar inte av förrän du sover
Vi vet att en säng långt ifrån är ett impulsköp, och något som de flesta människor tar lång tid på att bestämma sig för. Därför är det också en av våra viktiga principer att du är väl förberedd innan du väljer din kommande säng hos ILVA. Med vår sängguide, inspiration för sovrummet, kunniga medarbetare på både chatten och i våra möbelhus har du gott om möjligheter att höra mer om vårt sängsortiment precis när det passar dig. Se vårt stora utbud av bekväma och långvariga sängar och ta det första steget mot nätter med djupa andetag och ro i sinnet.
