Känn din sovställning

Den ideala madrassen tar hänsyn till vikten av din föredragna sovställning. Även om vi rör oss och byter position flera gånger under natten har de flesta av oss en sovställning som vi föredrar och oftast vaknar i. En bra madrass är designad för att ge det specifika stöd och den komfort som passar denna position, vilket säkerställer en djup och återhämtande sömn.

Sover du på sidan? 

• Tryckavlastning: Se till att madrassen ger god tryckavlastning för att undvika obehag vid axlar och höfter, där kroppens vikt koncentreras mest. En madrass som kan forma sig efter kroppens naturliga kurvor minskar risken för ömhet och smärta i dessa områden.
• Medium till mjuk fasthet: En madrass med medium till mjuk fasthet är ofta idealisk för sidosovare. Den mjukare ytan gör att axlar och höfter kan sjunka ner tillräckligt i madrassen, vilket stödjer en neutral position för ryggraden och bidrar till en behagligare sömn.
• Stöd för ryggraden: Även om en mjukare madrass är att föredra är det viktigt att madrassen fortfarande ger tillräckligt stöd för ryggraden. Det säkerställer att kroppen håller en naturlig och ergonomiskt korrekt position hela natten, vilket förebygger ryggsmärtor.

Sover du på rygg? 

• Fasthet: En medium till fast madrass är ofta det bästa valet för ryggsovare. Denna fasthet säkerställer att ryggraden behåller sin naturliga kurva utan att kroppen sjunker för djupt ner i madrassen, vilket kan leda till obalans och ryggsmärtor.
• Ryggraden: Det är viktigt att madrassen stödjer hela ryggraden jämnt. En bra balans mellan komfort och stöd hjälper till att upprätthålla en korrekt position för ryggraden, vilket är avgörande för att undvika ryggproblem.
• Stöd under ländryggen: En madrass som ger extra stöd under ländryggen kan vara särskilt fördelaktig för ryggsovare. Det kan hjälpa till att förebygga att ländryggen sjunker för djupt ner i madrassen, vilket säkerställer en sund position för ryggraden och minskar risken för smärta.

Sover du på magen?

• Fasthet: En fast madrass är ofta den bästa lösningen för magsovare. Det förhindrar att kroppen sjunker för djupt ner, särskilt runt magområdet, vilket kan bidra till att hålla ryggraden i en mer neutral och sund position.
• Minimal formanpassning: Även om viss konturanpassning kan vara behaglig är det viktigt för magsovare att välja en madrass som inte är för mjuk. För mycket anpassning kan leda till en onaturlig böjning av ryggraden, vilket kan orsaka rygg- och nacksmärtor.
• Andningsförmåga och temperaturreglering: Magsovare kan ha en tendens att känna sig varmare eftersom en större del av kroppen är i kontakt med madrassen. Att välja en madrass med god andningsförmåga och temperaturreglering kan hjälpa till att hålla sovmiljön behaglig och förhindra överhettning under natten.